Los hábitos de alimentación no saludables, la falta de ejercicio, el estrés de cada día, una falta de descanso de calidad… Son factores que van a hacer que tengamos un peso por encima del deseado.

El uso de dietas puede ayudar en un primer momento a bajar de peso, pero con el paso del tiempo, cuando dejamos la dieta, y el hecho de no haber aprendido a comer de forma saludable, van a provocar que nuestro cuerpo recupere ese peso perdido e incluso pueda coger un poco mas (lo que se conoce como efecto rebote).

Si a lo anterior le sumamos también el efecto que tiene en nuestro organismo un estado emocional determinado o ciertos patrones de pensamientos y creencias adquiridos años atrás (incluso desde nuestra infancia) hace que el, perder peso y lo más importante de todo, no volver a recuperarlo, se convierta en un objetivo inalcanzable.